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産後ダイエット
女性が産後に太ってしまうのはどうしてなのでしょうか。
女性は男性に比べると太りやすい体質ですが、出産後にはほとんどの女性が太ったと感じるようです。
“産後ダイエット”と呼ばれるダイエット法があるのもうなずけますね。
産後ダイエットで主に調整したいものの一つは骨盤のゆがみです。
骨盤と代謝は密接に関係しており、骨盤がゆがむと体の様々な部分に異常が出ます。
例えば、頭痛、肩こり、腰痛、むくみなどが起こります。
また、生理痛がひどくなったり、内臓の機能異常が起こったりすることもあるそうです。
同時に基礎代謝が下がるので、余分な脂肪がどんどん蓄積されていってしまいます。
これが産後太りを引き起こすわけですね。
スタイルのためにも、健康のためにも骨盤のゆがみは解消しなければなりません。
方法は様々ですが、一つにガードルなどの矯正下着を使うことができます。
骨のゆがみは簡単には戻せませんが、矯正下着を使えば徐々に戻すことができます。
出産後すぐに着け始めると効果的と言われていますよ。
同時に産後ダイエットに役立つエクササイズをするともっと効果的でしょう。
出産経験のある芸能人のほとんどはこれらを忠実に行っているようですよ。
産後ダイエットは体調の落ち着く産後6ヶ月まで継続して行ってくださいね。