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ダイエットと日記
“ダイエットダイアリー”とか“ダイエット日記”という言葉を耳にしたことはありますか？
ダイエットを計画している人なら、必ず一度は目にしたことのあるフレーズでしょう。
これは言葉からも連想できる通り、ダイエットにまつわる情報を日記につけていくことです。
ただし、これはダイエット法について収集したノートのことではありません。
ダイエットを決意した人が、日々体重や食べたもの、摂取カロリー、感想などを書き留めていくものです。
これが痩せることとどう関係するのだろう・・・と思われますか？
実は大きな関係があるのです。
人はロボットではありません。
「待て！」と言われて待つ忠実な犬でもありません。
ですから、ダイエットを決意しても甘いものを目の前にするとついつい手を伸ばしてしまいますよね。
あきらめてしまうことは人間の得意技です。
あきらめることは、時には良い結果へ導いてくれますが、痩せることを決意している人にとっては必ずしも良い効果をもたらしません。
本当に痩せたいと思っている人にとっては、続けることがキーポイントとなりますよね。
何事も続けなければ良い結果を生み出し難いですが、ダイエットに関して言えば特にそう言えるのです。
ですから、あきらめが早い人はぜひ日記をつけてみてください。